Thanh thản trong

ME Marbella, Marbella Tây Ban Nha

Kết nối với điểm đến trong kỳ lưu trú tại ME Marbella, Marbella, Tây Ban Nha

Chuyển động, tĩnh lặng và thiết lập lại bình tĩnh

Đôi khi, sự thay đổi mạnh mẽ nhất đến từ việc làm mọi thứ chậm lại. Hành trình chăm sóc sức khỏe có hướng dẫn này kết hợp chuyển động, hơi thở và âm thanh để thiết lập lại cơ thể và tâm trí một cách nhẹ nhàng. Đặt trong khung cảnh yên bình của Karuna, trải nghiệm bao gồm thiền định, một buổi tập yoga cá nhân và một bồn tắm âm thanh, sau đó là bữa nửa buổi kiểu Ayurvedic bổ dưỡng. Tất cả mọi thứ nó cần phải có, không có gì nó không.

a woman lying on a mat with her hands on her back

a group of people sitting on mats in a room

Buổi tập bắt đầu trong sự tĩnh lặng, với phương pháp thiền có hướng dẫn được thiết kế để làm dịu tiếng ồn. Từ đó, cơ thể sẽ dẫn đầu với lớp học yoga phù hợp với nhu cầu của từng khách, mạnh hay nhẹ tùy theo ngày. Trải nghiệm lặng lẽ xây dựng thành một bể âm thanh, nơi các rung động và âm sắc sâu hoạt động bên dưới bề mặt. Sau đó, bữa nửa buổi kiểu Ayurvedic mang mọi thứ trở lại trái đất với các loại gia vị ấm áp, các nguyên liệu nền và các loại thực phẩm có ý nghĩa sau khoảng thời gian im lặng. Dòng chảy từ hơi thở đến chuyển động đến nghỉ ngơi đều bình tĩnh, suy nghĩ và được kết hợp với nhau một cách dễ dàng.

Thời gian: 1,65 tiếng
Số người: Linh hoạt (riêng tư hoặc nhóm nhỏ)
Xin lưu ý: Đặt trước ít nhất 48 giờ
Dịch vụ bao gồm những gì? Một hành trình toàn diện bắt đầu với thiền định có hướng dẫn, một lớp học yoga riêng phù hợp với khách hàng; nhu cầu, một bồn tắm âm thanh phục hồi với cồng chiêng và một bữa nửa buổi Ayurvedic bổ dưỡng để hoàn thành nghi thức chăm sóc sức khỏe.

Serenity Within không phải là một thói quen cố định, đó là một dòng chảy có hướng dẫn để thích ứng với thời điểm này. Mỗi phiên họp được thiết kế để gặp gỡ khách ở bất cứ đâu, cho dù họ đến nơi có dây, mệt mỏi hoặc ở đâu đó giữa chừng. Nhịp độ chậm rãi, bầu không khí ấm áp và luôn tập trung vào cá nhân. Thiền giúp tâm trí ổn định, yoga giúp cơ thể vận động mà không bị áp lực, và bồn tắm âm thanh hoạt động nhẹ nhàng trong nền, sâu lắng hơn cả lời nói.

Bữa nửa buổi kiểu Ayurvedic được phục vụ nhanh chóng; Thức ăn trung thực, nguyên liệu tốt và không cần phải nói nếu cảm thấy im lặng hơn. Không có áp lực, không có cường độ cao, chỉ là một không gian nhẹ nhàng để thiết lập lại và cảm thấy giống như chính mình một lần nữa.