Mantente en forma durante tus vacaciones en Playa del Carmen

Primero vamos a situarnos en la región en la que vamos a aterrizar. México es un país con clima tropical, así que estaremos con temperaturas cálidas y sol potente, sobre todo, en la época que va de diciembre a mayo. Hace bastante calor y la humedad será alta, así que para practicar cualquier deporte en Playa del Carmen lo mejor es que te hidrates bien, lleves ropa adecuada, prepares protector solar y programes tus entrenamientos. Ten en cuenta que, debido a las condiciones climatológicas, lo mejor será que hagas deporte en las primeras horas del día o al finalizar el mismo. A partir de las 10:00 h de la mañana el sol aprieta y por la tarde lo ideal sería que te pusieras en marcha a eso de las 19:00 horas.  

Te animo a que salgas a hacer deporte al aire libre, ya que el lugar te brinda esa oportunidad y vas a ver que es el mejor entorno tropical para entrenar. En Playa del Carmen está de moda el running, la calistenia, el ciclismo y la práctica de la resistencia con el triatlón. Estos son los deportes en Playa del Carmen más populares, pero también es un lugar potente para la práctica de yoga, tanto en salas con luz natural, como en la playa o en espectaculares cenotes.  

Es cierto que para correr solo te hacen falta unas buenas zapatillas, pero si te digo que correr es uno de los deportes en Playa del Carmen que más practican los propios locales, te animará a no pensártelo dos veces. Puedes aprovechar las kilométricas playas y fortalecer las piernas sobre la arena. Cuesta un poco más, pero vas a ver que correr en esas playas de arena blanca viendo el mar del Caribe, te va a dar toda la motivación que necesitas para continuar. 

Puedes empezar al sur del muelle del ferry que va a Cozumel, esta playa es más ancha que otras y menos transitada. Dirígete hacia el norte de Playa del Carmen hasta la calle 10. Si entras a la playa por la carretera de acceso en el lado sur del Hotel Paradisus La Perla – Adults Only- Rivera Maya, puedes correr hacia el sur hasta playa Punta Esmeralda. Puede que no sea la playa más plana, pero es la más consistente y menos transitada para correr en Playa del Carmen. 

La calistenia es una modalidad dentro del fitness en Playa del Carmen que puedes practicar. Si no has escuchado mucho sobre esta actividad, la calistenia reúne ejercicios de fuerza en los que utilizas tu propio peso y barras de diferentes formas y tamaños para entrenar. Uno de los parques de calistenia en Playa del Carmen que recomiendo visitar es el que está ubicado en el Parque Fundadores, al final del muelle principal. 

Mucha gente local y turista se acerca para realizar sus ejercicios en barras dominadas, en barras paralelas, en barra para la bandera y ring station. Si estás buscando una actividad física efectiva mientras disfrutas de tus vacaciones, lo mejor es practicar calistenia en Playa del Carmen. 

El ciclismo en Playa del Carmen también es un deporte que está en auge. Además de recomendarte que conozcas la ciudad y el entorno usando la bicicleta como medio de transporte sostenible, puedes también realizar tus entrenamientos en Playa del Carmen sin perder el ritmo al que estás acostumbrado. Te recomiendo que alquiles una bici de estilo mountain bike, de esta forma encontrarás recorridos que atraviesan senderos naturales, no demasiado empinados, y con una dificultad técnica moderada. 

Creo que es una buena idea y te lo aconsejo ya que si es la primera vez que vas, puedes así familiarizarte con el terreno. Las rutas puedes verlas en diferentes aplicaciones o informarte en los propios centros de alquiler de bicis. Puedes entrenar en Playa del Carmen e ir hacia el sur, llegando a Cancún, o hacia el norte, y llegar a la Playa Coral. Si bien, no es fácil llevarte tu propia bici hasta el destino, sí puedes meter en la maleta complementos y ropa adecuados al deporte para que una vez allí puedas facilitarte tu entrenamiento de bicicleta en Playa del Carmen. 

Sin embargo, lo que me sorprendió fue a gente que estaba preparándose para algo más que una carrera. El triatlón en Playa del Carmen es otro de los deportes que más se practican. 

La combinación de natación, bicicleta y correr es la modalidad que junta los tres deportes al aire libre por excelencia. Puedes ver cómo diferentes grupos de personas, de diferentes edades y sexo, entrenan a diario en los alrededores del centro de Playa del Carmen. En este caso, como ya hemos mencionado, el terreno es muy favorable para entrenar la bici y correr en Playa del Carmen. 

Para la natación, hay diferentes alternativas, pero el plus de entrenar en aguas abiertas no lo tienes en todas partes. 

Además, hay clubes y centros de triatlón en Playa del Carmen a los que puedes acudir ya que ofrecen programas de entrenamiento por días. Esto es debido al auge que está teniendo en los últimos años este deporte ya que cada vez son más los turistas que vienen a realizar las competiciones que se celebran en Cozumel, Cancún o Tulum. En Tulum precisamente se celebra el triatlón Xel – Há, mundialmente famoso entre los aficionados a este deporte. 

Hasta ahora te he hablado de todos los entrenamientos de cardio y fuerza que se pueden realizar en Playa del Carmen. Pero no puedo dejar de mencionar la práctica de yoga, en muchas de sus modalidades, que puedes encontrar en esta zona del Caribe. Por supuesto, la oferta que hay en centros y gimnasios, es muy variada y rica, pero en este caso te recomiendo probar esta disciplina, al aire libre, en alguno de los cenotes que encontrarás en este paraíso. 

Practicar yoga en Playa del Carmen puede llegar a complementar uno de los anteriores deportes y revitalizar cuerpo y mente. No te podrás resistir a realizar este deporte rodeado de agua. Y aquí te recomiendo la experiencia del hotel Paradisus La Perla – Adults Only - Riviera, que dentro de su programa Destination Inclusive® solo para huéspedes de habitaciones superiores, ofrece sesiones de yoga privadas en un cenote. Es un lujo poder probar esta experiencia, que seguro, recordarás toda la vida. 

Si lo que prefieres es hacer todo este ejercicio sin tener que desplazarte, o seguir tu rutina de entrenamiento en Playa del Carmen, tengo buenas noticias para ti. 

Puedes continuar con tu plan de ejercicios en el propio hotel en el que te alojas. Por eso, en este caso, lo mejor sería que pudieras seguir con el fitness en Playa del Carmen, y eso es posible reservando en cualquiera de los resorts con gimnasio en Playa del Carmen. Paradisus La Perla – Adults Only- Rivera Maya y Paradisus Playa del Carmen – Riviera Maya tienen dos de los gimnasios más completos con sistemas de resistencia, maquinaria de última generación y sesiones con un entrenador personal. 

Igual que lo que estás haciendo en el gym de tu ciudad, aquí te proporcionarán todo lo necesario para no perder el ritmo y seguir desconectando durante tu escapada. Además, en estos casos, tienes recompensa al disponer el hotel también de spa, donde podrás recargar energías y recuperar el pulso. Así da gusto explorar el Caribe, sin renunciar a nada.